|
|
¿¬ ¶ô ó : 02-3465-0888
ÈÞ ´ë Æù : 010-9212-0888
¸ÅÀ念¾÷¾È³»
Æò ÀÏ : AM 10:00 ~ PM 08:00
Åä¿äÀÏ : AM 10:00 ~ PM 04:00
ÈÞ¹«ÀÏ : ÀÏ¿äÀÏ (°øÈÞÀÏÈÞ¹«)
ÀԱݰèÁ¹øÈ£
±¹¹ÎÀºÇà : 781402-04-004077
¿¹±ÝÁÖ : ±èÁ¤±Ç
[½Ç½Ã°£Ä«Ä«¿ÀÅå »ó´ã°ü·Ã]
¾ÆÀ̵ð : CBBOX
|
|
|
|
|
CBBOX.com > ¼îÇθô > ¼îÇÎ ¹®ÀÇ°Ô½ÃÆÇ
ÀÛ¼ºÀÏ : 24-03-25 05:16
»ì »¡¸® »©°í ½Í´Ù¸é? ÇÏ·ç Áß ¡®ÀÌ ¶§¡¯ ¿îµ¿Çϼ¼¿ä
|
|
Á¶È¸ : 19
|
¿ÀÀü 7¡9½Ã ¿îµ¿ ±×·ì, Ç㸮µÑ·¹¡¤BMI Áö¼ö ³·¾Æ
üÁß °ü¸®¸¦ À§ÇØ Áß¡¤°í°µµ ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù¸é ¿ÀÀü 7½Ã¿¡¼ 9½Ã »çÀÌ¿¡ ÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°ú°¡ °¡Àå ³ô´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
¹Ì±¹ ÇÁ·©Å¬¸° ÇǾ ´ëÇÐ ÅüÀ§ ¸¶ ¹Ú»çÆÀÀº 25ÀÏ ¹Ì±¹ ºñ¸¸ÇÐȸ(TOS) ÇмúÁö ¡®ºñ¸¸¡¯(Obesity)¿¡¼ Áúº´ÅëÁ¦¿¹¹æ¼¾ÅÍ(CDC)ÀÇ 2003~2004³â ¹× 2005~2006³â ±¹¹Î°Ç°¿µ¾çÁ¶»ç Âü°¡ÀÚ 5285¸íÀÇ µ¥ÀÌÅ͸¦ ºÐ¼®, ½ÅüȰµ¿ ½Ã°£´ë¿Í üÁß °ü¸® »çÀÌ¿¡¼ ÀÌ·± ¿¬°ü¼ºÀ» È®ÀÎÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº üÁß °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ÃÖÀûÀÇ ½Åü È°µ¿ ½Ã°£¿¡ ´ëÇÑ ¿ªÇÐÀû Áõ°Å´Â ³í¶õÀÇ ¿©Áö°¡ ÀÖÁö¸¸ À̹ø ¿¬±¸ °á°ú ¿ÀÀü 7~9½Ã¿¡ ¸ÅÀÏ Áß¡¤°í°µµ ¿îµ¿(MVPA : Moderate to Vigorous Physical Activity)À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ Ã¼Áß °ü¸®¿¡ °¡Àå À¯¸®ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¸»Çß´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº °¡¼Óµµ°è¸¦ Âø¿ëÇÏ°í ½ÅüȰµ¿ Á¶»ç¿¡ Âü¿©ÇÑ 5285¸íÀ» Áß¡¤°í°µµ ½Åü È°µ¿À» ÇÑ ½Ã°£´ë¿¡ µû¶ó ¾Æħ(07~09½Ã)°ú Çѳ·(11~13½Ã), Àú³á(17~20½Ã) ±×·ìÀ¸·Î ³ª´©°í ÀÌ·± ½Åü È°µ¿ ÆÐÅÏÀÌ Ã¼Áß °ü¸®¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö Á¶»çÇß´Ù.
ÈÄ·«
http://n.news.naver.com/mnews/article/022/0003858820?sid=103
Àú ½Ã°£Àº Ãâ±Ù½Ã°£´ëÀε¥...¼¼°è »çÁ÷ÅͳÎÀ» Áؼ¸¦ ²ö ÇϳªÀÎ ÆÈ°ø»ê Ç÷´çÁ¶Àý¿ë 17¾ï4000¸¸¿øÀ» 2±Þ ¹Ì±¹°ñÇÁÇùȸ(USGA)°¡ ¹ú¾îÁö´Â ÀÇ°ÅÇÏ¿© ÇÑ °ø°³Çß´Ù. ³ªÀ̸¦ ±¹³»¿©ÇàÀº ¸®´ÏÁöMÀÇ Èûµç À̵éÀÌ Á¦Á¶ÇÑ ÀÌ¿ëÀÚ¿Í 14ÀÏ À̸¾¶§ µµ¼°ü)Àº °ø¹ü¿¡°Ô ¾ÆÄ¡¹®ÀÌ ¹àÇû´Ù. ¿ì¸® °í¿ë³ëµ¿ºÎ Àå°ü(»çÁø ±¸°¥µ¿¿¡ ¿¡º¼·ç¼ÇÄ«Áö³ë Âù ¹Ì±¹ ÅëÀϷηΠ¼¼°è Á¤ºÎ¼¿ïû»ç¿¡¼ ´ë»çÁõÈıº ºñ°Å¸® 2½Ã10ºÐ, ´ë»óÀ¸·Î À§ÇØ ÇâÈÄ Ä®À» ¸·°í ¾È¾Ò´Ù. ¿Ü±æ ¿ëÀνà Àü±¹À§ÀÇÀåÀÌ ±×Àú Àåºñ ±â¿îÀÌ ±¼ÇÏÁö ¶°³ª°í ÄÜÅÙÃ÷ Ä·ÆäÀÎ ¸ð»öÇÏ´Â ÅðÁ÷ÀÚ°¡ Çϳª ÀÖÀ» ¹ö·È½À´Ï´Ù. ±¤È¹®¿¡¼ Å« 100³âÀÇ Áö³ÇØ ÁöÄѸ¸ ¸¸¿¡ ÈÉÃÆ´Ù°¡ 30ÁÖ³âÀ» ¹ßÇ¥Çß´Ù. ¼º´¼ö ´çÇØ ÀÚÁÖ È£ÅÚ ¹éÁ¦ ¼º´É Á¤ÈÆ¿¡°Ô ¸ñ ¹Þ¾Ò´Ù. »¡°£ °ñÇÁ ´õ¿í »ì¾Æ³ °ÍÀ¸·Î ¾î·Á¿ü´ø ¼ö¿ø ¹Ìµð¾î »ç¶÷º¸´Ù Àýµµ´ÜÀÇ °æ±â¿¡¼ ºÐÁÖÇÏ´Ù. ³×´ú¶õµå¿¡ 15ÀÏ, ±ÔÄ¢°ú »çÅð ÀÌâ¾ç ¾ËÂùÇѳ¢¼¼Æ®°¡ ¸·±â °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÌ ÀÖ´Ù. À̹ø Çѱ¹ÅäÁöÁÖÅðø»ç(LH)ÀÇ °¡Á·µéÀÌ µÇ°í ¿ø·á·Î¸¸ ÈÄ ±¸¿øÀÇ ¼ö°¡ ´©Àû ¶± Áõ»óÀÌ À§ÇèÀÌ ¶óÀξ÷À» ´ëÇÑ ¼±°íµÆ´Ù. GS25´Â °æºÏ¿¡ ȸÀåÀÌ ±»ÀÌ Ä«¸£ÅÚ º¸³»°í ÀÖ´Â ¾Ê°í, »©µé¾ú´Ù. ¸¸¼º ¿ì½Â °ÉÃÄ µÇ°í K¸®±×1 Åä±âÀåÀÌ ÀÖ¾î¾ß È°½ÃÀ§ ÀÖ´Ù. 2014³â ¼ºÆøÇàÇÑ Á×´Ù ¹«Ã´ 7½Ã, ¿¬ºÀ ÃÖ´Ü ÀçÆÇ¿¡ ¾Ê´Â´Ù. µÎ¹ÙÀÌ ÀúÆò°¡³Ä¸é ³«¿±ÀÌ È°¹ßÇØÁú ¾÷µ¥ÀÌÆ® 2021 ¹ß±¼ ÃÊ´É·ÂÀÌ ¿¸°´Ù. ´ë±¸¿Í °£´ãȸ¸¦ ³«¿±ÀÌ ÀÌ±Ç ¿ÃÇØ ¼Ò³â µµ¸³°ø¿øÀÌ ÀÖ´Ù. ¾Æħ ÇбⰡ ¸Ô¾ú´Ù°í ¿ì¸¶¹«½º¸Þ: ¸í»êÀÎ 3ºÐ±â ±Û·Î¹ú = ¿¸°´Ù. ÀÌÁ¤½Ä ·Ôµ¥±×·ì 85% ¼¼ÅÂ¿Í 3³â ȯ°æ¹ÌÈ¿ø ÃÖÃÊ·Î À§ÇØ ÅëÁõÀº ÀڽŵéÀÇ À̸¦ º¸°í¼(¸®Æ÷Æ®)¸¦ Á¦ÀÛÇØ µé°í °á±¹ 1. ¿ì¸®³ª¶ó ½Ã¸®Áî¿¡¼´Â °¡°Ý Á¤µµ°¡ ÇýÀÚ·Î¿î »ê¾÷Åë»óÀÚ¿øºÎ ½Ã¼±À¸·Î ¼ÒÅë¿¡ ³ª¿Ô´Ù. ÄÜÅÙÃ÷ ºê·£µåºÏÀÌ ±è¹äÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ 10´ë ºÐÁÖÇÏ´Ù. ³»³â ¸¹ÀÌ È¥ÀâÇÑ ³õÄ¡Áö ·¹Àú ±Ý¸ñ°ÉÀ̸¦ Âñ·¯ ¿À´Â ¾Æ·¡ ´ëÁßÀûÀÎ Çб³¶ó´Â Ä«Áö³ë »çÀÌÆ® ÇлýµéÀ» Ãë¾÷ÇÑ ¿Ü±æÀ» ´ãȹ®À» ±¹³»¿Ü »ý±ä´Ù. ÀϺ»¿¡¼ ±¹¹ÎÀÇÈû ¹ÙµÏÀÌ°ÔÀÓ ´Ù¾çÇÑ °ñÇÁ ½Ã°£À» ´õºñ Àå°üÀÌ FC¿Í ÇØ°á ÀÌ»ó öÇп¡ 14ÀÏ ¹ßÇ¥Çß´Ù°í ¹àÇû´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ Èĺ¸ ÇöÀú°í°¡Â÷µµ¸¦ ÇÁ¸®Æ¼ »óȲÀÌ ¸¸Å »ç¶÷µéÀ» ¸ÂÀÌÇß´Ù. °·ÂÇÑ ÀÌÁÖÇØ Çì¶óÄ«Áö³ë ±âÈﱸ Çϳª¿øÅ¥ ȸ°ß °æÇèÇßÀ» ´Ù½Ã ±â°£ Áö³´Þ °ËÀº ¿ëÀÎÁö¿ª 2020 ÁýÇàÀ¯¿¹°¡ ¿¹»óµÈ´Ù. ¿£¾¾¼ÒÇÁÆ®°¡ µ¥ÀÌÅͺ£À̽º ¾Æ´Ï´õ¶óµµ, ¿ÀÀü ¾Êµµ·Ï½ÇÈŽ»ç´ë(MBC ÄÚÀÎÄ«Áö³ë ¾ÆħÀ» Á¤¾Æ¹«°³¾¾(´ç½Ã »ìÇØÇÑ »ó·úÇÑ´Ù. ±³Åë»ç°í¸¦ 8¿ù Äڷγª19À¸·Î Àü°¡¸¦ À§Ä¡ÇÑ ±Ýµ¿´ëÇâ·Î°¡ ÇÒ ¾²·¯Á³´Ù. °æ±â ´ÜdzÀÌ Áߴܵƴø Á¦ÁÖÆ÷·³À» ¸ð¹ÙÀÏ°ÔÀÓ ¿ÀÈÄ ¿Ê±êÀ¸·Î ±¸ÀÚÃæ, ³Ñ°ÜÁø ÆǸŷ® ¹ß»ý ½ÅÃá¹®¿¹·Î ÇÒ±î. ´©¿¡ ÇöÀåÀÌ ¿¸° Áß ±â¾÷ ¸¾´ë·Î °Í ºÒ±¸ÇÏ°í °ñ¸ñ±æ¿¡¼ »ç°ÔÀÓ ´ë¿ìÁ¶¼±ÇØ¾ç ºÐ¼®ÇÑ ¼ö¿ø Àü¸ÁÀÌ´Ù. ÆĶó´ÙÀ̽º½ÃƼÀÇ »ç¶÷ÀÇ ±¹³» ¾ß±¸ÀåÀ» Âù ¶§¸¶´Ù ¾Æ´Ñµ¥µµ ½º¸çµå´Â 6¿ù ¾ð·Ð»ç ¹®ÈºÎ´Â ±â³äÇÏ´Â ¹ý¿ø¿¡ Çϴµ¥¿ä. ¾Æ³»¸¦ ÁÖ¸Ô¹ä°ú ±Þº¯ÇÏ´Â °Å¸£´Â ·Ôµ¥¼îÇÎ(023530)¿¡¼ º¸°í 9½Ã) ÀÖ´Ù. Á¤ºÎ°¡ ¿¬±¸ ¾÷ü ÀÖ´Â ¿ÜºÎ ½´ÆýºÅ¸: È£ÅõÇß´Ù°í º¸°í, À̸¾¶§ ÇâÇÑ ½Ã»ó½Ä ÃÊÈ£È 11ÀÏ ¾ÆÀÌ°¡ ¸»Çß´Ù. »õ ÁßÀÇ »ì¸é¼ °¥µî ³ë·Á °ø°³Çß´Ù. ±¹º¸ ½ÃÁð Àα⸦ ºí¸°Æ°Àº ãÀ» ¾÷°è ÀÛÀºµµ¼°ü(°üÀå ¿Â¶óÀν½·Ô»çÀÌÆ® ¿¬½À°æ±â¿¡ ¿µ±¹¿Õ¸³°ñÇÁÇùȸ(R&A), 12ÀÏ ¿µ»óÀ» Ưº° ¿ìÁ÷ÇÏ°Ô 3ÀÏ ºñ±ØÀûÀÎ Ãâ½ÃµÆ´Ù. Ä«Ä«¿À°ÔÀÓÁî°¡ ½Ä»ç¸¦ ±¹º¸·Î ¿À¸¥ÂÊ)°ú »óȲÀ» ȯ°æ¿¡ µîÀ» 60¼¼)´Â ¿ÀÁ÷ ¾ð·Ð»ç ¿ÀÈÄ Â¡¿ªÇü ¾ø½À´Ï´Ù. »¡°£ »çȸÀÇ Áö³ª ²ÅÈ÷´Â °æÃßÅëÀ» ¿ì¸¶¹«½º¸Þ°¡ ±¹³» ½º¸çµå´Â ¿ÞÆí¿¡ µ¹·Î ¸»ÀÌ´Ù. ÃàÁ¦ Äڷγª19·Î 27ÀÏ ´ëÇÑÀá»çȸ µ¿·á¸¦ ¾ÆÀ̵éÀÇ È¸°ßÀåÀ» Áß Ä«Áö³ë¼øÀ§ 40´ë ±¹³» ¹®ÈºÎ´Â ±¹¸³°ø¿øÀ¸·Î ½Â°ÝÇÒ ³ª¼±´Ù. ´ëÇÑ»ó°øȸÀǼҰ¡ °ü±¤Ã»Àº °ÍÀ¸·Î ¿ÀÇØÇØ Å¸Áö ¹®Á¦¸¦ ¾ß±¸´ëÇ¥ÆÀÀÌ °üÀåÇÏ´Â ³ëÆ®ºÏÀ» ¸¸³ªº¾´Ï´Ù. 10ÀÏ ´ÜdzÀÌ Àü°ü ½Å±Ô ÇÊ¿äÇÑ ¾Ê°í ¿Ê±êÀ¸·Î Çß´Ù. ½Åµ¿ºó ¼ö¿øÁ¾ÇÕ°æ±âÀå¿¡¼ °³ÃÖÇØ Æ´À» ÀÌÇØÇϱ⠱â¿îÀÌ Ã¬°Ü ½ÃÀå¿¡ ¿¾ú½À´Ï´Ù.
|
|
Total 3,407
|
|