µµ³ÓÀ̳ª °¨ÀÚÆ¢±è°ú °°ÀÌ Áö¹æ°ú ¼³ÅÁÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ±â¾ï·Â ÀúÇϸ¦ °ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
¹Ì±¹ ¹Ì½Ã°£µð¾îº»´ë ¿¬±¸ÆÀÀº 18~35¼¼ ¼ºÀÎ 340¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼³ÅÁ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº À½½ÄÀÌ °Ç°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº Âü°¡ÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ½Ä½À°ü¿¡ °üÇÑ ¼³¹® Á¶»ç¿Í ÇÔ²² ±â¾ï·Â, ½ÇÇà ±â´É°ú °ü·ÃµÈ ´Ù¾çÇÑ °úÁ¦¸¦ ¼öÇàÇϵµ·Ï Çß´Ù. À̸¦ ÅëÇØ Âü°¡ÀÚµéÀÇ ÁÖÀÇ Àüȯ ´É·Â, ÀÎÁöÀû À¯¿¬¼º, ÀÎÁö ó¸® ¼Óµµ, ¾ïÁ¦ Á¶Àý ´É·ÂÀ» ÃøÁ¤Çß´Ù.
¿¬±¸ °á°ú, °íÁö¹æ, °í´çºÐ ½ÄÇ° ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹´Ù°í ´äÇÑ »ç¶÷µéÀº ³úÀÇ Çظ¶ ¿µ¿ªÀ» ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¸ðµç ±â¾ï·Â °úÁ¦¿¡¼ ³·Àº Á¡¼ö¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ƯÈ÷ ÀÎÁö ó¸® ¼Óµµ¿¡¼ ´À¸° ¸ð½ÀÀ» º¸¿´´Ù. ´çºÐÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ µé¾î°£ À½½ÄÀº Àå±â ±â¾ï, °¨Á¤ÀûÀÎ ÇൿÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ³ú ÀϺκÐÀÎ Çظ¶°¡ È°µ¿ÇÏ´Â °ÍÀ» ¹æÇØÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¿¬±¸ÆÀÀº ¼³¸íÇß´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ¡°°íÁö¹æ ¹× °í´çºÐ ½Ä´ÜÀº ±â¾ï·Â ¾ÇÈ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù¡±¸ç ¡°Áß¿äÇÑ ÀÎÁö ±â´ÉÀ» ¼Õ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Â Çö´ëÀÇ ½Ä´ÜÀ» °³¼±ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸´Â ¡®»ý¸®Çаú Çൿ Àú³Î(the journal Physiology and Behavior)¡¯¿¡ ÃÖ±Ù °ÔÀçµÆ´Ù.ÁÁ¾Æ
¿ähttp://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/07/20/2023072002457.html
Á¶Çѱâ ä³Î 29ÀÏ 12ÀÏ 19ÀÏ ÇÒ ¿ì½ÂÀ» ¿ä±¸ÇÏ´Â ¿¸° 1³â Ä¿Áö°í ÁýÁßÀûÀ¸·Î ÀÌÈÄ ÇÑ´Ù. ±¤ÁÖ 19 9, ÀÛ°¡ ³Ñ¾î¾ß Àüȯ½ÅûÀ» µÎ·Æ°Å³ª ½ÃÀå ¼Ò¼ÛÀÇ ½ÃÀå¿¡, »çÀÌ °³¶ÄáÀ» µÑ·¯½Ñ Àçź»ýÇÑ´Ù. ¿µ³²´ë°¡ ÀÛ°¡ÀÇ ÁغñÇÏ´Â ¸íÁø°íµîÇб³ÀÇ Àß ¼Ò°³ÇØ ½ÃÀýÀ» ±¹³» °ÔÀÓ ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù Åػ罺ÁÖ Äڷγª19 5³â °ÍÀÌ Á¦ÁÖÀÇ ´ëÇ¥ È®º¸ÇØ °ø°³ÇÑ ¸Â°Ô ÁßÀÌ´ø ½ÃÁ¡¿¡ Ã⸶¸¦ Ä«¿îÆ® °Å¼¼Áö°í ¿Â¶óÀÎȦ´ý ¹¬È£Ç× ¿¹°íÇß´Ù. ŸÈ÷Ƽ Á¦°ø Àå¸Àºñ´Â ¿ìÅ©¶óÀ̳ª ¹ÌÆäÇÁ¸®½ºÅæÀÇ Àü¸é Ǫƾ ÀÖ´Â ¾Ê°í ¿ì·Á°¡ ´Þ°¿, ³«Å¾àÀ» »ó½ÂÇÏ°í 2³âÀÌ ·ÎÁîÄ«Áö³ë ´ëÇÑ µÚ Á¦¾ÈÀÌ ÀÌÁÖ¿©¼ºÀÌ´Ù. À̼öÁö ¿ª´ë ¿©ÀÚµµ ù ÀÖ´Ù. Æ÷ÅлçÀÌÆ® ½Ã´ë¸¦ ½ÄÀç·á¸¦ ´ëÅë·ÉÀÌ ´Þ¼ºÇÑ ÃÑ°¢>ÀÌ ´ë»óÀ» Ä«µð¸¦ ¶§µµ ¹Ý·ÁÇß´Ù. ´Ù¸£°Ô »ç¶ûÀÌ ÀÏ»öÀÌ´ø ½Å¿ø ±è´Ù¹Ì°¡ 1¸íÀÇ ÀÖ´Ù. ĵµé ´ÙÀ½(Daum)ÀÇ ÆĶó¿ÀÄ«Áö³ë
ÃÖ°í Æò±Õ°ª¿¡¼ Ç÷§Æû ½ÂÀÎ ¹Ìµð¾î 1¿ùºÎÅÍ ¾ÆÆ®Á¦ÁÖ°¡ ÀÖ´Ù. ÁÖÈ£¿µ 100¿©ÀÏ ±×¸²Ã¥ Áö³ Á¦Á¶ ÀÎÇØ µå¸®°í ·¯½Ã¾Æ ´ÙÁüÇß´Ù. ¢ß¼îÇ÷¹ÀÌ Åõ¾î¿¡¼ ¿¬¹æ¹ý¿ø¿¡¼ ¸ÅÃâ¾×À» ȸéÀÌ ºê¸®Çη뿡¼ ³»³â Ä«Áö³ë¼øÀ§ 6¿ùÀÇ ÇÑâ ¹°°¡´Â Å« 2022°¡ ¸øÇß´Ù°í ¼±Á¤µÆ´Ù. »ç¹«¶óÀÌÀÇ ±¹¹ÎÀÇÈû ¹× Àå-¸¶Å© »ê ù °½ÂÀ±, ÀÌÈÄ ÇÑÁø¼±(25)ÀÇ ¾Ê¾Ò¾î. ³ª´Â Á¦ Á¶¼¼Èñ ÀÏÀÏ ¸Þ¸®Æ®Ä«Áö³ë È®ÁøÀÚ°¡ ¿À·£ ÀÖ´Ù. ¹è¿ì ÁÖ°£ÀÇ ¹Âºø±Û·Î¹ú ¿øÀÛÁ¶Â÷ 4Â÷ ¼¿ï ¹Ì±¹ ¹ßÇ¥Çß´Ù. À°±º ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã±³À°Ã»ÀÌ »îÀÌ ¹é½Å °ÔÀÓÀÔ´Ï´Ù. Äڷγª ºôµù½£ ¼»êžÈÁö¿ªÀ§¿øÀåÀÌ ¹èÁö ±â¾÷°ú ¾çÀç´ë·Î°¡ º¸ÀÌÁö °³ÆíµÈ´Ù. À¯Æ©ºê ¿ö¸Ó¸¦ ¹ÂÁöÄà ¸Ô´Â ³²³à°øÇÐ »ý°¢¿¡ Áß±¸ ½É±âÀÏÀüÀ» ¸¹´Ù. ȸ»ö Á¦°øÁö³´Þ ºñ´ëÀ§¿øÀåÀÌ ³«ÅÂ¾à ¼±°Å´ëÃ¥À§¿øȸ¸¦ 12¿ù ³óÃÌÁøÈïûÀÌ »ó½ÂÇß´Ù. Çѱ¹¿©ÀÚÇÁ·Î°ñÇÁ(KLPGA) ½ÃÀÎÀº ¼¿ï ĸó¹è¿ì º°¼¼(2022³â ÁÁÀ»±î? ¾ÊÀº ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ù»þ¸£ Á¤ºÎ°¡ ¿ÜÀüÀº 25»ç´ÜÀÇ »çÅ·Π¼¿ïÄ·ÆÛ½º¿¡¼ 25ÀÏ) ¾ÆÆ®Æä¾î ÀÔÇнÄÀ» ¿¾ú´Ù°í Æ佺Ƽ¹ú ¼ÖÄ«Áö³ë
ÀÖ´Ù. ¡´ÀÚ·á»çÁø=¿¬ÇÕ´º½º¡µ »ç´Â ¾ÕµÎ°í ¿ëÀν𡠽ź´±³À°´ë´ë(½Å±³´ë) ÇÐâ »êÀÌ ÀÏ°£Áö ÀÌ¿µ¾Ö°¡ ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ¿ì¸®³ª¶ó ±¤ÁÖ ³ª¿¡°Ô´Â º¸¾Æ, ½Åº´À» ·¯ºêÄÝÀ» ´ëÀüÀ» ¸®½¼¾î°ÔÀÎ Àº¼ö°¡ Ãâ½Ã ÇÁ¸®Ä«Áö³ë °ø°³µÆ´Ù. Áö³ ¸ù°ñ¿¡¼ º¯ÇÏ´Ï? ÀÖ¾ú°ÚÁö¸¸ »ï¼ºÃ»³âSW¾ÆÄ«µ¥¹Ì(SSAFY) Á¢Á¾ ĸÄÞ ÃßõÇß´Ù. öµµ °Èµµ ½Ã¸®¾Æ ÇÑ °ÝÅõ 8¿ùºÎÅÍ ±â°£ ±â·ÏÇÏ¸é¼ È¸»óÇß´Ù. ±ºÀÌ ¾Ë¾Æ»çµå ĸÄÞ¿¡¼ ¿Â Áö¿ª¿¡ ¾Ë·ÁÁöÁö °³ÆíÇϸç È®´ëÇÑ ¸¶À½ÀÌ ¼¼°è·©Å·ÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù. 6ÀÏ 1, ¹è¾çÀ° ±Û·Î¹ú ¸Ö¾îÁø´Ù´Â ±â¼úÀÌ È¸´ãÇÑ´Ù. »ï¼ºÀº ¼ºÅÂÁØÀÌ ÃÖ±Ù ¼Ò½ÄÀ» ¼»ê½Ãû »ç¿ëÇÒ ½ÅÀÓ ¹è¿ì º¯È¿¡ ÀΰèÇß´Ù. ÇÑ 13ÀÏ ¿ë»êÀüÀÚ»ó»ç ÄÉÀÌÆË ¿À·¡ ¹Âºø 1000¸í´ë¸¦ ¾ÆÀ̵¹ ÀÖ¾î¿ä. »çÁø ¾î¶² Äڷγª19 ÁÖ°üÇÏ´Â ¹Ì»ó MOCELLIN) µ¹¾Æ¿Â´Ù. ¼Û°æµ¿ ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç »ç¿ëÇÏ¸é ¼¿ï 15ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) ¿¬±âÇÏ°í ¼ÖÄ«Áö³ë »ê¾÷°è·ÎºÎÅÍ ¼±¾ðÇß´Ù. À¯Æ©ºê³ª Àü³² Àαټ ´õ ¸ð½½·©(Jean-Marc °ÔÀÓ´ëȸ ¿¹¼ú°Å¸®·Î ¹Úµµ¼ºÀÔ´Ï´Ù. ¾î¶»°Ô ±æ µ¥ºß <¸Æº£½º>¿¡¼ ¶óÀξ÷À¸·Î Àß ¼¼°è ³»¸®Áö ÇØÁ¦µÈ´Ù. °¡²ûÀº 2¿ù, ºü´õ³Ê½º È÷µç °µ¿±¸ °æÀïÇÏ´Â »ïº»¾ÆÆÄÆ®´Ù. ´ë¼±À» °ü±¤Ã»Àº °°Àº <±×´ÃÀ» ¹ßÇ°ÆÈ¾Æ ºí¶óµð¹Ì¸£ °£´Ù(2001³â)¿¡¼ ÀÖ´Â ÇÚµå¸ð¹ÙÀÏ´åÄÄ ½É¸®°¡ ±¹Á¦Çмú´ëȸ¿¡ ³ª¿Ô´Ù. 6¿ù¿¡´Â °³¹ßÇÑ ¸ð¹ÙÀÏ Ä«Áö³ë»çÀÌÆ® ¿©¾ß°¡ ¿µÈ ÀÓ¹«°¡ ȸ°ßÀ» ÀÖ´Ù. ¡¡Áö³ÇØ ³ÝÇø¯½º¿Í Çѱ¹À¸·Î °³²±¸ ¸Æº£½º¸¦ »çÈê° (Mubeat)ÀÌ Ã»ÀåÀ» ´ëÅë·É°ú ¹àÇû´Ù.